Благодаря осуществлению всего одного разгрузочного дня на молоке с чаем можно успешно потерять от 0,5 до 2 килограммов, естественно, конечный результат зависит от исходного веса. Однако день на молокочае положительно влияет не только на массу человека, но и на общее состояние его здоровья: очищает кровь и печень, помогает улучшить обмен веществ. Оптимально, если молокочайный разгрузочный день придется именно на выходные. Достоинство этой диеты в том, что она не имеет противопоказаний: следовать ей не стоит только людям, у которых наблюдается индивидуальная непереносимость молока.
однаждысвами
Молокочай хорош тем, что, увеличивая благотворные свойства и молока, и чая, он также и нейтрализует негативные свойства этих напитков. В частности, чай помогает лучше усваивать молоко, поэтому оно лучше переносится людьми с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Зато молоко имеет свойство смягчать негативное действие кофеина и прочих алкалоидов. Танин, содержащийся в чае, способен сделать слизистую оболочку человеческого желудка менее восприимчивой к нежелательным последствиям процесса брожения цельного молока.
Молоко с чаем – это также и прекрасное профилактическое средство, которое особенно полезно при заболеваниях сердца, почек. Кроме того, молокочай считается хорошим укрепляющим средством при истощениях центральной нервной системы, дистрофиях. Вместе чай и молоко создают невероятно полезный для человека симбиоз, в котором содержится множество витаминов и стимулирующих веществ.
Способы приготовления молокочая
Способ №1
Чай заваривается в подходящей емкости по своему обыкновенному рецепту. По прошествии пяти минут этот чай смешивается с молоком в равных частях. Для заваривания самого чая нужна одна чайная ложка чая и 100 гр кипятка.
Способ №2
Молоко нужно разогреть до 70°, после чего засыпать в него сухой зеленый чай из расчета две-три чайных ложки на один литр молока. Получившийся молокочай следует настаивать около 20-25 минут, а после – процедить через ситечко.
встречаемсячасто
Советы по приготовлению молокочая
Лучше всего, если для молокочая будет выбран крупнолистовой зеленый чай. Однако вполне возможно использовать и черный листовой чай, а также всевозможные чайные смеси, в которых есть в наличии ягодные и фруктовые добавки. Правда, самым полезным в соединении с молоком будет именно зеленый чай либо купаж зеленого с черным. Особенно хороши для этого напитка натуральные зеленые чаи из Китая. Также можно остановить свой выбор и на чаях, которые обладают дополнительными положительными свойствами. Так, пуэру свойственно снижать уровень холестерина в крови. В зеленом же чае содержится множество органических соединений и микроэлементов, которые ценны для человеческого организма тем, что имеют укрепляющее и оздоровительное действие.
Что же касается молока, которое будет использоваться для приготовления молокочая, то лучше всего делать ставку на низкий уровень жирности: выбрать стоит либо обезжиренное молоко, либо молоко, процент жира в котором составляет от 1,5% до 2,5 %. Поскольку разгрузочный день на молокочае должен повлечь за собой и очищение организма, и похудение, то лишние жиры в этот день будут ни к чему.
Пить полученный напиток можно и холодным, и горячим. В целом же за день необходимо выпить около 1,5 литра этого питательного напитка. Конечно, пить его можно и по мере возникновения жажды, но оптимально будет выпивать стакан молокочая через каждые два часа. Кроме самого молокочая в этот день нужно пить и воду: обычную очищенную или минеральную негазированную. Потребность в дополнительной жидкости обуславливается желчегонным и мочегонным действием этого напитка. Разгузочный день на молокочае безусловно станет ценным моментов в борьбе с избыточным весом.
