DataLife Engine - Softnews Media Group

0 1. Дыни вымыть, разрезать пополам, извлечь семена. С помощью специальной ложечки вырезать из мякоти шарики. Корка дыни позже будет использоваться в качестве чаши для салата.
2. Яблоки вымыть, почистить от кожуры и семян, порезать на кубики. Сложить их в отдельную миску и сбрызнуть соком одного лимона.
3. Салат вымыть, затем обсушить, порвать руками.

0 1. Салат вымыть, порезать тоненькими полосочками.
2. Ветчину порезать соломкой.
3. Яблоко вымыть и вместе с кожурой порезать на маленькие дольки, удалив сердцевину.

0 При использовании медовой диеты можно есть все привычные вам продукты в разнообразных сочетаниях, но, ограничивать собственный рацион в рамках 1200 калорий. Каждодневно утром приблизительно за час до потребления пищи и так же вечером за два часа до сна, употреблять медовый напиток. Вечером, после употребления медового напитка есть категорически запрещено.

0
1. Вымыть яблоки, поразрезать каждое на две части, вырезать из половинок сердцевину.
2. Снять с кусочков яблок кожуру, порезать мякоть на небольшие кубики.
3. Вымыть грибы, почистить их и порезать: крупные резать на четыре-пять частей, мелкие – на две. Сварить.

0 1. Плоды киви очистить, порезать вдоль надвое и нарезать половинки дольками по 2-3 мм в толщину.
2. Тщательно вымыть клубнику, воде дать стечь, затем разрезать каждую ягоду надвое.
3. Вымыть в горячей воде лимон и апельсины, вытереть их насухо. Затем с помощью специального ножа с корки срезать тонкие полосочки цедры.

0 Шоколадная диета – это низкокалорийная монодиета. Сама по себе она очень жесткая. Суть такой диеты – каждый день есть только шоколад и шоколадные батончики. Запивать их нужно кофе, только обязательно без сахара. Шоколадной диеты нужно придерживаться 7 дней. С ней вы быстро сможете сбросить 7 килограммов.

0 Пилатес – достаточно известный вид спорта. У него почти вековая история. Пилатес для похудения очень эффективен и, что немаловажно, лишен возможных осложнений, которые могут встречаться в обычных видах спорта. Так для чего же нужен пилатес? И кто может заниматься пилатесом для похудения?

0 1. Плоды манго и авокадо очистить, мякоть фруктов отделить от их косточки. Затем порезать ее длинными ломтиками. Разложить их на четыре тарелки.
2. Кусочки авокадо необходимо сразу после нарезания полить соком цитрусовых, иначе они начнут быстро темнеть.
3. Приготовить гранатовый соус. Гранат разделить надвое, из него достать все зернышки так, чтобы на них совсем не осталось кожуры (у нее горький вкус).

0 1. У перепелок сделать разрез со стороны шейки. Через него выпотрошить их. Мясо поперчить, посолить и завернуть в шпик, предварительно тонко нарезанный. Шпик на перепелках закрепить с помощью ниток. Обжаривать птицу в сотейнике до тех пор, пока на ней не появится золотистая корочка.
2. После этого птицу в сотейнике залить вином, накрыть емкость крышкой и до готовности тушить в духовом шкафу.
3. Затем охладить птицу, отделить мясо от косточек и нарезать ее соломкой или ломтиками.

0 1. Посолить и поперчить куриное филе, обжарить его со всех сторон на двух ложках постного масла. На мясе должна образоваться золотисто-коричневая корочка. Потом накрыть сковороду крышкой, уменьшить огонь и тушить мясо на протяжении пятнадцати минут.
2. Вымыть грейпфруты, очистить их от кожуры, удалить белый слой, оставшийся от цедры. С помощью ножа (поострее) дольки отделить друг от друга и снять с каждой пленки.
3. Киви вымыть, тоже снять кожицу, мякоть разрезать сначала на половинки, а потом их – на ломтики.